身體溼氣重是什麼原因

養生 溼氣 生活常識

現代人在生活中往往發現自身存在的一些症狀,比如臉色蠟黃、黑眼圈重、容易疲勞、四肢腫痛、大便粘滯等問題,這些雖然不是大病,但也是身體發出的不健康訊號。在中醫看來,這些症狀都是由體內的溼氣引起的。那麼,溼氣重怎麼來的?

溼氣重源於人們一些不好的生活習慣。口味重是現代人飲食的普遍特點,那些過於油膩、麻辣、甜膩的食物進食之後很容易擁堵在腸胃中,日積月累難以消化,導致溼氣加劇。而喜歡吃生冷的食物來尋求刺激和快感也是出現溼氣的元凶之一,這些寒涼的食物容易造成寒邪入侵,造成溼氣。運動量不足也是溼氣重的原因之一,現代人生活節奏較快,工作壓力更是大,動輒加班。對於上班族來說,運動成了奢望,缺少運動會導致體內的代謝不夠及時,溼氣很難排出體外。

溼氣重怎麼來的,不良的飲食習慣、缺少運動的生活習慣,另外,睡眠不足、穿衣少也能加劇體內溼氣。因此,想要去除溼氣的話,最重要的還是改變不好的生活和飲食習慣。

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